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红虾皮是毛虾生晒而成,因虾红素氧化颜色发红,鲜味更浓郁、盐分偏高,适合日常入菜提鲜;白虾皮是毛虾煮熟后晾晒,颜色偏浅淡,肉质更嫩盐分更低,二者营养差别不大。
正规合格的淡干红虾皮可以少量直接吃,但市售大部分红虾皮盐分含量比较高,直接吃容易口感过咸,它更适合作为配菜或提鲜调料使用,不建议大量直接吃。
可以把红虾皮分成一次能用完的小份,装进密封袋挤出空气,放到冰箱冷冻层保存,每次吃拿一份出来解冻就可以,冷冻保存能放半年以上,也不会出现返潮发霉的情况。
红虾皮的钙含量确实很高,但我们日常每次吃红虾皮的量很少,一般一次仅吃几克,实际能摄入的钙量不多,没法代替牛奶、豆制品这类常见补钙食物,不能把它当作主要补钙来源。
红虾皮不管搭配鸡蛋煎制,还是入汤调馅都很好吃,只要简单处理就能突出它特有的咸鲜香气,不需要复杂烹饪工序。红虾皮本身是性价比很高的提鲜配料,日常做菜加一点就能提升风味,只要处理得当就很好吃。